"Ce ne sont pas les choses qui troublent les hommes, mais leurs perceptions des choses" - Epictète
"Ce ne sont pas les choses qui troublent les hommes, mais leurs perceptions des choses" - Epictète

LA MÉDITATION

Une pratique pour ouvrir une fenêtre sur soi.

Instructeur de méditation pour les salariés du groupe TF1, j'ai pu développer de nombreuses séances de méditation accompagnées autour de thèmes très variés : l'intutition, la créativité, le bonheur, le changement, l'inspiration, la sérendipité, l'estime de soi... Une à deux fois par an sont organisés Les Matins de la Méditation, des stages et ateliers dont la bonne dynamique de groupe permet à chacun de découvrir cette discipline et de la mettre en oeuvre dans sa vie quotidienne. Retrouver quelques uns de ces moments d'exception ...  

L'esprit du débutant : votre méditation guidée.

La rentrée est pour chacun d'entre nous une période-clé dans l'année. La prise de distance estivale nous donne l'occasion de reconsidérer nos routines d'un regard neuf, de faire le point sur nos aspirations, nos choix, nos objectifs, nos priorités, ...

C'est pourquoi j'ai le plaisir de vous offrir ce programme de méditation guidée consacré à l'esprit du débutant et qui vous aidera peut-être à cultiver en vous le sens et le goût des premières fois.

Lire aussi : La rentrée des débutants

Une méditation qui est aussi une promenade...

Sur les pas de Kitaro Nishida, cette méditation se présente comme une promenade sur les chemins de la philosophie. N'hésitez pas à la pratiquer en marchant, dans une forêt ou sur une plage.

Les Matins de la méditation : découvrez comment 15 minutes de méditation peuvent enchanter votre journée !

Aux Matins, vous vous familiarisez avec une forme nouvelle de méditation « pleine conscience », qui associe les traditions d’Orient et les techniques modernes de l’auto-hypnose pour une pratique simple à intégrer dans nos modes de vie d’Occidentaux contemporains.  

 

Au cours de cet atelier concret, convivial et participatif, vous vous familiarisez avec les 3 principales techniques utilisées en méditation « pleine conscience »:

  • L’observation
  • La visualisation
  • La réflexion

 

Vous les mettez en application dans 3 domaines clés pour votre équilibre et votre développement personnel:

  • L’estime de soi
  • L’attitude face au stress et à l’anxiété
  • La posture généreuse

Découvrez la vidéo "Un beau matin, vous y viendrez" : http://bit.ly/LesMatins

vidéo réalisée par Loïs Pettini. Contact : lois.pettini.berkane@gmail.com 

Pour passer à l'action 

Je vous reçois en consultations à Rueil-Malmaison, dans deux cabinets différents, le premier en centre-ville proche de la Mairie au Centre de Santé Edeline, 11 ter rue Jean Edeline, le second à mon domicile situé 45, boulevard des coteaux, à Rueil-Malmaison, à deux pas de la station du RER.

Pour en savoir plus, retrouvez quelques témoignages de patients...

A lire également, les nombreux avis positifs laissés sur Google.

Actualités

Découvrez les programmes de méditation sur ma chaîne You Tube

L'éveil du sens

Que préférez-vous :

1- Une vie confortable, mais vide de sens

2- Une vie pleine de sens, mais semée d’embûches

Et pour commencer, pourquoi ne pas méditer sur ce que signifie être débutant? 

"L’esprit du débutant contient beaucoup de possibilités. Celui de l’expert en contient peu.

— Shunryu Suzuki

Pour vous évader, découvrez d'autres enregistrements hypnothiques sur Soundcloud

Le tabac, ça suffit !

Vidéo-coaching :

Découvrez comment vous libérer des cigarettes grâce à l'hypnose... 

Devenir non-fumeur

Les Matins de la méditation

Les Matins offrent l'occasion de découvrir ensemble une forme originale de méditation pleine conscience qui associe les traditions orientales et les techniques de l'auto-hypnose moderne dans des formes courtes. Une pratique efficace et simple à intégrer dans nos modes de vie occidentaux. Je m'étonne chaque matin de ses bienfaits : équillibre, sérénité, clairvoyance, créativité, estime de soi...