Que nous en soyons conscients ou non, les histoires ont un impact immense sur notre psychisme. Le pouvoir thérapeutique du récit est devenu ces dernières années un sujet d'intérêt pour les chercheurs, psychologues et professionnels de la santé mentale. Découvrez comment votre imaginaire peut devenir votre meilleur thérapeute...

De récentes études ont montré que la narration peut avoir un impact profond sur la façon dont chacun perçoit et gère ses émotions et ses expériences de vie.

Par exemple, un personnage de fiction auquel nous nous identifions, dès lors qu’il surmonte l'adversité et résout ses conflits internes peut en nous inspirant favorise notre propre résilience.

La Story Thérapie se présente donc comme une méthode qui utilise le pouvoir de la narration pour nous aider à surmonter nos difficultés émotionnelles et psychologiques. Egalement connue sous le nom de thérapie narrative, elle utilise le langage symbolique des métaphores pour résoudre par la force de l’imaginaire les troubles de la psyché.

Par la création et l’immersion dans un monde fictif, chacun peut explorer sous un angle différent les problèmes qui se posent à lui et trouver des solutions qui ne se seraient pas présentées dans le cadre d’une introspection conventionnelle par les thérapies de la parole.

Plutôt que de se livrer uniquement à l’analyse rationnelle et de s’en remettre aux traitements médicamenteux, la Story Thérapie vous engage activement dans un processus de guérison où vous devenez le héros de votre propre histoire, de votre propre légende.

Ainsi la transposition métaphorique de vos difficultés ou de vos troubles dans un univers fictionnel, renforce ce sentiment d'autonomie et de maîtrise de votre vie qui auparavant pouvait vous faire défaut.

Grâce à la création d'un récit fictif, chacun est en pouvoir d’explorer dans un contexte inspirant et sécurisé, ses émotions, ses pensées, ses croyances. S'engager dans des récits fictifs permet alors de prendre la distance nécessaire pour explorer les conflits, les obstacles, et traiter plus sereinement les émotions difficiles qui en découlent.

Un aspect particulièrement puissant de cette approche réside dans sa capacité à aider les individus à recadrer leurs expériences et à ouvrir de nouvelles perspectives sur des situations difficiles.

Ainsi, la Story Thérapie nous invite à nous imaginer en héros de notre propre légende et réécrire ainsi le récit de notre vie.

A travers le prisme d'un récit fictif, nous nous rendons plus réceptifs à nos sentiments, nos émotions, nos aspirations les plus authentiques.

Nous parvenons aussi à identifier les schémas de pensée et les comportements négatifs qui peuvaient nous contraindre et travailler à la création de nouveaux récits positifs.

La Story Thérapie s’avère particulièrement bénéfique pour toute personne ayant des difficultés à s'exprimer verbalement et que rebute les thérapies traditionnelles par la parole. Elle s’avère ainsi particulièrement pertinente auprès des enfants et les adolescents qui apprécient ses aspects ludiques et créatifs sans avoir toujours le vocabulaire ou la maturité émotionnelle pour exprimer clairement leurs émotions.

Au moyen de cette méthode originale et innovante, je vous accompagne pas à pas afin d’aborder vos difficultés psychologiques et relationnelles à travers le prisme d'une histoire fictive symbolique dont vous deviennez le héros. Tout au long du processus thérapeutique, vous êtes ainsi encouragé à réfléchir sur vos propres expériences et à identifier les parallèles entre votre vie et l'histoire que vous imaginez.

La Story Thérapie vous permet ainsi, à travers une démarche créative puissante, d’explorer vos émotions, de vous dissocier de traumatismes complexes, de dépasser vos blocages ou encore de surmonter des états psychologiques d’anxiété ou de dépression à travers le prisme d’une fiction symbolique.