"Ce ne sont pas les choses qui troublent les hommes, mais leurs perceptions des choses" - Epictète
"Ce ne sont pas les choses qui troublent les hommes, mais leurs perceptions des choses" - Epictète

Et si ne rien faire permettait d'en faire plus ?

Il est déjà tard et vous êtes encore en mode multitâche sans arriver à rien terminer proprement. Un constat s’impose : après plusieurs heures de travail, votre productivité est en berne. Au lieu de vous exaspérer contre la fatigue et le manque de concentration qui ruinent vos performances, laissez-les plutôt sonner l’heure de la récréation. 
Le vagabondage mental, la flânerie cognitive, la rêverie éveillé sont en effet les antidotes naturels au surmenage et au burn-out. Abandonnez-vous quelques minutes à ce qui vient : libres associations de pensées, souvenirs, projets, idées, apparemment sans lien entre eux. 
Vous croyez que ne rien faire est une perte de temps ? Tout au contraire, selon Judith Mildner et Diana Tamir du Princeton Neuroscience Institute, vous stimulez votre mémoire non-contrainte, laquelle a pour fonction de consolider vos souvenirs, vos apprentissages et vos compétences. Quelques minutes d’un tel relâchement suffisent pour régénérer vos capacités intellectuelles, vos pouvoirs de concentration, de décisions et votre créativité. Et si l'avenir appartenait aux glandeurs? (ill : Femme dans un fauteuil, Picasso, 1932)

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Les Matins sont l'occasion de découvrir une forme originale de méditation pleine conscience qui associe les traditions orientales et les techniques de l'auto-hypnose moderne dans des formes courtes. Une pratique efficace et simple à intégrer dans nos modes de vie occidentaux. Je m'étonne chaque matin de ses bienfaits : équillibre, sérénité, clairvoyance, créativité, estime de soi...

 

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Ce  fameux "Lâcher-prise" dont tout le monde parle ! Que chacun cherche avec tant d'obstination. Sans succès évidemment. Pourquoi ? Qui veut dormir à tout prix s’enferre dans l’insomnie. Selon cette même injonction contradictoire, le candidat au Lâcher-prise, tant qu’il le veut, excelle à ne pas lâcher prise.