Instructeur de méditation pour les salariés du groupe TF1, j'ai pu développer de nombreuses séances de méditation accompagnées autour de thèmes très variés : l'intutition, la créativité, le bonheur, le changement, l'inspiration, la sérendipité, l'estime de soi... Une à deux fois par an sont organisés Les Matins de la Méditation, des stages et ateliers dont la bonne dynamique de groupe permet à chacun de découvrir cette discipline et de la mettre en oeuvre dans sa vie quotidienne. Retrouver quelques uns de ces moments d'exception ...
La rentrée est pour chacun d'entre nous une période-clé dans l'année. La prise de distance estivale nous donne l'occasion de reconsidérer nos routines d'un regard neuf, de faire le point sur nos aspirations, nos choix, nos objectifs, nos priorités, ...
C'est pourquoi j'ai le plaisir de vous offrir ce programme de méditation guidée consacré à l'esprit du débutant et qui vous aidera peut-être à cultiver en vous le sens et le goût des premières fois.
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Sur les pas de Kitaro Nishida, cette méditation se présente comme une promenade sur les chemins de la philosophie. N'hésitez pas à la pratiquer en marchant, dans une forêt ou sur une plage.
Aux Matins, vous vous familiarisez avec une forme nouvelle de méditation « pleine conscience », qui associe les traditions d’Orient et les techniques modernes de l’auto-hypnose pour une pratique simple à intégrer dans nos modes de vie d’Occidentaux contemporains.
Au cours de cet atelier concret, convivial et participatif, vous vous familiarisez avec les 3 principales techniques utilisées en méditation « pleine conscience »:
Vous les mettez en application dans 3 domaines clés pour votre équilibre et votre développement personnel:
Découvrez la vidéo "Un beau matin, vous y viendrez" : http://bit.ly/LesMatins
vidéo réalisée par Loïs Pettini. Contact : lois.pettini.berkane@gmail.com